Livro da Semana - A força do Hábito

Se há época onde se pondera a criação de novos hábitos é o ano novo com as metas de: “É este ano que vou….”, e as férias de verão onde diz: “É agora que vou…”. Para levar a cabo esses objetivos, o livro “A força do Hábito” de Charles Duhigg mostra-se um excelente livro de férias para compreender este passo tão poderoso e necessário para mudar vidas.

Num estilo muito claro, com muitas histórias pequenas que usa como lições e muitos exemplos de grandes empresas que sem duvida reconhecerá, Duhigg lembra-nos que o papel dos hábitos é facilitar a vida, e que o cérebro irá sempre tentar faze-lo: seja positivo ou negativo para si. Como tal irá ler várias dicas que poderá integrar no seu dia-a-dia, para transformar a sua vida.

O autor também explora o modo como os hábitos estão integrados em mundos tão diferentes e surpreendentes como publicidade, movimentos cívicos, e até mesmo o poder do jogo e como é fácil criar vícios.

Se é este o verão que vai criar novos hábitos – nem que seja lembrar-se de por protetor solar todos os dia! - este é o livro para si!

Uma sugestão de Inês Cabral