Quanto mais stress sentimos, menos produtivo somos. Para manter colaboradores produtivos e felizes é preciso empregar estratégias de gestão de stress.
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.png?13:50:16 "Como o mindfulness pode ajudar no seu trabalho")
As práticas de mindfulness têm vindo a revelar aumentos a nível de bem estar, engagement, performance e uma relação chave em tópicos de liderança organizacional
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[2].png?13:50:16 "Como está a sua empatia?")
A inteligência emocional é composta por várias competências essenciais para todas as funções e totalmente determinantes nas funções de liderança.
Realize esta breve autoavaliação para refletir sobre uma das competências-chave para o trabalho — a Empatia
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[1].png?13:50:16 "Até que ponto está a manter as suas resoluções de ano novo?")
Realize esta breve autoavaliação para refletir nas suas resoluções de ano e até que ponto as manteve e como as incluiu na sua rotina. Aproveite esta dinâmica para avaliar o que precisa de ajustar e modificar.
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As pequenas pistas que recebemos do mundo são interpretadas pelo nosso cérebro e traduzidas numa visão global das situações – isso é a intuição.
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Já teve insónias ou tem dificuldade para acordar de manhã? Costuma sentir-se energizado ou cansado? Prefere trabalhar de manhã ou à noite? Neste artigo, vou partilhar consigo o que aprendi até agora sobre a ciência (ou arte) de dormir bem!
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.png?13:50:16 "Fechar a porta à Ansiedade – o papel da inteligência emocional na crise")
Numa crise é normal sentir-se agitado por pensamentos negativos, stress e ansiedade. Mas é nestes momentos que devemos utilizar a nossa Inteligência Emocional.
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Esta Manhã realizámos mais um Bright Breakfast, onde abordámos a tema “Mood & Food”, uma parte do nosso Programa “Energize your brain!”.
Partilhámos com os nossos convidados conhecimentos, experiências e boas práticas para nos levarem a atingir o equilíbrio e a alcançar elevados níveis de produtividade, percebendo como a alimentação afeta a disposição, as relações interpessoais e a performance. Porque tudo começa e acaba no nosso cérebro.
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As pessoas com maior Inteligência Emocional têm mais sucesso na escola, têm melhores relações, e envolvem-se menos frequentemente em comportamentos nocivos.
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Quando pensamos no conceito de “emoções ao rubro”, o cérebro não costuma ser contemplado. Mas isso não é de todo a realidade.
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