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Gestão do Tempo e do Stress

Gestão do Tempo e do Stress
O QUE É

Os melhores Líderes  usam o stress como um motivador e como fonte de energia para os levar ao sucesso, e gerem o tempo de uma forma eximia.

O DESAFIO

Psicólogos, intrigados por pessoas que experienciam stress e são capazes de lidar com o mesmo de forma positiva, descobriram que estas pessoas têm uma atitude distinta quanto ao stress a que chamam “resistência psicológica”.

Há três fatores-chave para esta resistência:

  • Responsabilidade - tem de se responsabilizar pelo que está a acontecer. Precisa de se envolver, comprometer e mostrar curiosidade. Quando se responsabiliza descobrirá que as pessoas e situações serão muito mais significativas para si.
     
  • Controlo - precisa de se esforçar por influenciar o que se passa – mesmo que nem todas as suas tentativas levem ao sucesso, não pode deixar-se afundar pela negatividade e passividade. 
     
  • Desafio é uma oportunidade - precisa de ver os desafios como uma oportunidade de aprender tanto de experiências positivas como negativas. 

 

Criar esta “resistência psicológica” é um desafio para muitos, tal como conseguir gerir as prioridades, mas uma vez conseguidos permitem ter uma vida pessoal e profissional muito mais interessante.

as nossas soluções

O nosso programa de Gestão do Tempo e do Stress, apresenta os seguintes objetivos:

 

 

Se quiser evoluir nesta área pode fazer o Programa de nível 2 – Getting Things Done.

Quote

O tempo é uma coisa criado por nós. Dizer “Eu não tenho tempo” é o mesmo que dizer “Eu não quero fazê-lo"

Lao-Tzu
Curiosidade

Idealmente  devemos dedicar 60% do nosso tempo na concretização de tarefas que não são urgentes mas são importantes para a nossa vida pessoal e profissional e apenas 20% do nosso tempo nas tarefas urgentes e importantes. 

Um bom filme que surge como um exemplo do modo como o tempo tem valor, é o filme de ficção cientifica In Time (2011), que numa rendição filosófica introduz a questão: “De que vale o seu tempo se não o tiver? E de que vale o seu tempo se o tiver?”. 

Conheça as outras soluções

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