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Como gerir o tempo
Como gerir o tempo

O que é a Como gerir o tempo?


Uma das capacidades-chave para o seu desenvolvimento pessoal é o como usar o stress como um motivador e como fonte de energia para o levar ao sucesso, e, como gerir o seu tempo de uma forma eximia.

Desafio da Como gerir o tempo


Psicólogos, intrigados por pessoas que experienciam stress e são capazes de lidar com o mesmo de forma positiva, descobriram que estas pessoas têm uma atitude distinta quanto ao stress a que chamam “resistência psicológica”.

Há três fatores-chave para esta resistência:

  • Responsabilidade - tem de se responsabilizar pelo que está a acontecer. Precisa de se envolver, comprometer e mostrar curiosidade. Quando se responsabiliza descobrirá que as pessoas e situações serão muito mais significativas para si.
     
  • Controlo - precisa de se esforçar por influenciar o que se passa – mesmo que nem todas as suas tentativas levem ao sucesso, não pode deixar-se afundar pela negatividade e passividade. 
     
  • Desafio é uma oportunidade - precisa de ver os desafios como uma oportunidade de aprender tanto de experiências positivas como negativas. 

 

Criar esta “resistência psicológica” é um desafio para muitos, tal como conseguir gerir as prioridades, mas uma vez conseguidos permitem ter uma vida pessoal e profissional muito mais interessante.

Soluções sobre Como gerir o tempo


O nosso programa de Gestão do Tempo e do Stress, apresenta os seguintes objetivos:

Quote

O desafio não é gerir o tempo, mas gerirmo-nos a nós mesmos.

Stephen Covey

Curiosidades sobre Como gerir o tempo


Se gastar 10 a 12 minutos a planear o seu dia, irá economizará até 2 horas de tempo que, de outra forma, seria desperdiçado.

Sabia que 6 em cada 10 trabalhadores, em todo o mundo, sofrem de stres, de acordo com estatísticas globais de stress de 2020. (Medalerthelp)