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Como Parar de Procrastinar?
Como Parar de Procrastinar?

O que é Como Parar de Procrastinar?


O adiamento, por vezes inconsciente, de uma tarefa ou decisão é algo comum a todos nós. A questão surge quando a procrastinação começa a impactar negativamente na vida profissional e pessoal. Conheça as causas e como inverter a situação.

O desafio de Como Parar de Procrastinar?


A procrastinação é um tipo de autorregulação de tarefas, caracterizada pelo atraso irracional das tarefas, apesar das possíveis consequências, como uma performance geral má e sentimentos negativos que prevalecem a longo prazo, como níveis mais elevados de frustração, culpa, stress e ansiedade — que levam por vezes a problemas sérios como baixa autoestima e depressão.

Embora muitos de nós procrastinamos diariamente, isso pode-se tornar um problema sério se começar a interferir na nossa performance no trabalho. Se não for tratado com cautela, esse problema pode intensificar-se e afetar a performance de toda a organização.

Paulsen, (2015) relatou que os colaboradores gastam cerca de 90 a 180 minutos por dia de trabalho em atividades pessoais (incluindo procrastinação) durante o horário de trabalho ativo. Este tempo equivale a uma perda anual por colaborador estimada em $ 8.875 (D'Abate e Eddy, 2007). Assim, as empresas têm como desafio o evoluir das competências dos seus colaboradores e o desenvolvimento da sua motivação.

Soluções sobre Como Parar de Procrastinar?


Conforme as necessidades específicas da sua empresa, serão abordados temas como:

Quote

Eu sou uma grande crente em adiar as coisas. Na verdade, eu até adiei a procrastinação.

Ella Varner

Curiosidades sobre Como Parar de Procrastinar?