Gestão do tempo

Psicólogos, intrigados por pessoas que experienciam stress e são capazes de lidar com o mesmo de forma positiva, descobriram que estas pessoas têm uma atitude distinta quanto ao stress a que chamam “resistência psicológica”.

Há três fatores-chave para esta resistência:

• Responsabilidade - tem de se responsabilizar pelo que está a acontecer. Precisa de se envolver, comprometer e mostrar curiosidade. Quando se responsabiliza descobrirá que as pessoas e situações serão muito mais significativas para si.
   
• Controlo - precisa de se esforçar por influenciar o que se passa – mesmo que nem todas as suas tentativas levem ao sucesso, não pode deixar-se afundar pela negatividade e passividade. 
   
• Desafio é uma oportunidade - precisa de ver os desafios como uma oportunidade de aprender tanto de experiências positivas como negativas. 

Criar esta “resistência psicológica” é um desafio para muitos, tal como conseguir gerir as prioridades, mas uma vez conseguidos permitem ter uma vida pessoal e profissional muito mais interessante.