Energise Your Brain

O cérebro gosta de poupar a sua energia ao conectar ações a comportamentos específicos – os já conhecidos hábitos. Estes podem ser desde a rotina de como lava as mãos, a sua reação a reuniões inesperadas, a dinâmica das suas relações, ou como organiza o seu dia de trabalho. Estes hábitos são uma maneira rápida e fácil de tomar as ações necessárias ao dia-a-dia, mas ao focar-se unicamente nos seus hábitos está a adormecer o seu cérebro, deixando apenas fazer ações já conhecidas sem evolução.

A mudança é uma ação difícil para o cérebro. Pense apenas em como é difícil deixar de beber aquele café diário ou começar o seu dia uma hora mais cedo! É difícil interromper padrões de comportamentos tão enraizados. A Mudança ameaça a estabilidade dos hábitos e do autocontrolo e introduz a possibilidade de ter de enfrentar fracasso/dor quando muda para uma nova maneira de fazer, pensar e ser.

Apenas quando a mudança é totalmente aceite e há uma boa probabilidade de vitória, benefício e sucesso, é que o cérebro aceita mudar. Assim, para a mudança ser verdadeiramente implementada, esta deverá ser uma escolha consciente – a sua decisão – de modo a evitar ser visto pelo seu cérebro como uma ameaça, e sim como uma recompensa. Aprender a como ultrapassar padrões de pensamento negativos irá ajuda-lo a lidar com a adversidade e a ter uma melhor performance.