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Gestão do Stress
Gestão do Stress

O que significa Gestão do Stress?


O Corona vírus forçou muitos de nós a alterar as suas rotinas e como trabalhamos, criando ansiedade e medo quanto ao futuro. Enquanto estes pensamentos negativos são normais no contexto, é importante saber como gerir esses sentimentos de modo a conseguir o equilíbrio mental que o leva ao seu verdadeiro potencial. 

 Aprenda a lidar com estes sentimentos com o nosso programa "Gerir o Stress e Ansiedade".

Qual é a importância de Gestão do Stress?


O obstáculo em lidar com a ansiedade e o stress é que, como em quase todas as coisas, a moderação é fundamental.

A ansiedade acontece quando a mente se depara com uma situação imprevisível onde não consegue calcular confortavelmente o que vai acontecer, entrando, portanto, em estado de stress. Isso não é mau. Se se depara com o perigo, esse stress e ansiedade é o que o protegerá, detetando o que ajudará a sobreviver. Como tal, um nível moderado de stress é necessário para uma sensação de proteção. Mas o que acontece quando o stress é demais?

É quando a ansiedade começa a afetar negativamente os seus relacionamentos, trabalho e a sua capacidade de ter sucesso que precisa ser abordada e gerida.

Soluções sobre como Gestão do Stress


Conforme as necessidades específicas da sua empresa, serão abordados temas como:

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O stress age como um acelerador: irá empurrá-lo para frente ou para trás, mas é você quem escolhe a direção.

Chelsea Erieau

Curiosidades sobre Gestão do Stress


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