Contacte-nos

Nome*

Email*

Assunto*

Mensagem

* Campos obrigatórios

Li i aceito a Politica de privacidade

Enviar

Resiliência e Flexibilidade

Crie resiliência, desenvolva a sua flexibilidade e prospere!

Estas são duas das competências-chave para as organizações, ao criar uma força de trabalho produtiva, que se adapta aos desafios e resolve problemas com criatividade.

O que é Resiliência e Flexibilidade

Resiliência é “a capacidade que nos permite lidar com os nossos problemas e superá-los, adaptarmo-nos a mudanças e transformarmos experiências negativas na nossa vida.” (OPP - Ordem Portuguesa dos Psicólogos)

A flexibilidade é uma resposta de adaptabilidade que é um componente crucial da resiliência. Estará muito mais preparado a responder às dificuldades ou a qualquer crise da vida se aprender a ser mais flexível. Quando aceitamos que não existe para sempre, e que tudo muda, começamos a desenvolver flexibilidade e não vamos quebrar sob a pressão.

Em suma, indivíduos com as competências de resiliência e flexibilidade bem desenvolvidas, são capazes de acreditar em si mesmos e na sua capacidade de gerir e responder eficazmente os desafios da vida e trabalho.

O que fazer para ter Resiliência e Flexibilidade?

A resiliência é um processo dinâmico que pode ser desenvolvido e fortalecido por meio de uma variedade de estratégias e sistemas de apoio.

Ao treinar e desenvolver a sua maturidade emocional, estará muito mais preparado a responder às dificuldades ou a qualquer crise da vida se aprender a ser mais resiliente.

Do mesmo modo, ao expor-se a diferentes perspetivas e a desafia as próprias crenças, estará a treinar a sua adaptabilidade, pensamento crítico e curiosidade, o que o leva ao desenvolvimento da flexibilidade com que aborda as situações.

Pessoas resilientes usam eventos difíceis como uma oportunidade para se abrirem a novas direções. Aqueles que são muito resilientes são capazes de se adaptar e prosperar, enquanto outros podem ser devastados por mudanças rápidas.

Quais os Benefícios de Fortalecer a Resiliência e a Flexibilidade?

Mais produtividade no trabalho,
Melhor adaptabilidade
Maior controle emocional,
Melhor gestão do stress e ansiedade
Maior autoconfiança
Melhores relacionamentos com outras pessoas,
Procura ativa de mais o autoconhecimento,
Transformar todas as situações em oportunidades de aprendizagem,
Mais capazes de solucionar problemas mesmo em situações de grande pressão
Mais proactividade.
Melhor saúde e bem-estar.

Porque deve desenvolver a Resiliência e Flexibilidade?

Ter problemas, situações stressantes, crises e até choque, são comuns na vida humana e qualquer pessoa está sujeita a passar por isso. A diferença é a forma como resolvemos estes episódios e como nos sentimos no dia seguinte. A resiliência e a flexibilidade é importante porque ajuda os indivíduos enfrentar e recuperar de forma eficaz da adversidade. Permite, também, que mantenham uma perspectiva positiva e alcancem os seus objetivos.

Como resultado, as organizações querem indivíduos que se possam adaptar às mudanças com condições e configurações sempre em movimento, e que em simultâneo, sejam inovadores e aventureiros na sua abordagem a novas ideias.

Transforme as adversidades em oportunidades

Contacte-nos para saber mais

Desenvolver a Resiliência e Flexibilidade

Com uma abordagem personalizada às suas necessidades e realidade específica, os programas de resiliência e flexibilidade da Bright Concept, têm como objetivo o aumento dessas competências através do desenvolvimento da maturidade emocional dos participantes.

Como tal, serão abordados temas como:

Identificação de situações de adversidade e oportunidade.
Identificação de formas e meios de superar as situações de Stress, Fracasso, Frustração ou Mudança
Desenvolvimento de Empatia para relacionamentos interpessoais positivos.
Promoção de uma Autoanálise crítica dos comportamentos atuais em relação à Resiliência
Reflexão sobre as competências-chave para uma adaptação positiva a situações de incerteza e mudança rápida, quer ao nível individual, quer organizacional
Desenvolvimento e manutenção de comportamentos e formas de pensar para aumentar a Resiliência
Promoção da Proactividade, focando-se nos objetivos.

Desenvolver Resiliência e Flexibilidade no Trabalho

É preciso olhar para a resiliência e flexibilidade dos colaboradores numa escala cultural a todos os níveis da organização.

Embora a resiliência das pessoas seja da sua própria responsabilidade, os diretores têm também o dever de não prejudicar os seus esforços e apoiá-los no longo prazo - empregando ações de bem-estar para garantir que os níveis de resiliência, flexibilidade e adaptabilidade dos colaboradores - sem empregar a mal utilizada “cultura de resiliência” onde as pessoas veem a resiliência nas organizações como uma campanha de “pare de reclamar – precisas ser mais resiliente”, que pode criar um alto risco de stress, mudanças organizacionais mal geridas ou relacionamentos tóxicos.

Identifique obstáculos

Aja com proactividade

Mostre resiliência nas suas ações

Algumas das competências que trabalhará com a Resiliência e Flexibilidade

Atitude positiva – não fique paralisado pela negatividade. Pessoas resilientes trabalham ativamente para resolver o problema.
Aprendizagem – aceite todas as experiências (boas e más) como lições.
Intuição e criatividade – ao analisar os problemas por diferentes ângulos, procura soluções criativas e treinam a intuição.
Colaboração e trabalho de equipa - ao desenvolver a capacidade de trabalhar efetivamente com os outros, adaptando-se a diferentes estilos de trabalho e contribuindo para alcançar objetivos comuns.
Gestão do stress - ao lidar com pressão e stress de forma saudável, adota estratégias de autorregulação emocional e de cuidado pessoal.
Adaptabilidade - fica capaz de se ajustar rapidamente a novas situações, lidar com mudanças e responder de forma eficaz a desafios e incertezas.
Pensamento crítico - ao analisar informações de forma objetiva e avaliar diferentes perspetivas para tomar decisões informadas.

Desenvolva a sua resiliência e flexibilidade

Contacte-nos para saber mais

A resiliência é muito diferente de ficar dormente. Resiliência significa que experimenta, sente, falha, magoa-se. Vai falhar. Mas, continua em frente.

Yasmin Mogahed

Faq

Qual é a importância da resiliência e flexibilidade no desenvolvimento pessoal e profissional?

A resiliência e flexibilidade é importante porque ajuda as pessoas a lidar com os desafios da vida de modo mais eficaz. A capacidade de recuperar rapidamente de situações stressantes ou traumáticas pode melhorar a saúde mental e emocional e levar a uma maior satisfação com a vida.

A quem se destina o Programa de Resiliência e Flexibilidade?

Qualquer pessoa pode se beneficiar da resiliência e flexibilidade, independentemente da sua idade, género, profissão, cargo ou origem. A capacidade de lidar com o stress e a adversidade é importante em todas as áreas.

Qual é o Programa do Curso de Resiliência e Flexibilidade?

Todos os programas são adaptados às suas necessidades e objetivos, não havendo assim um conteúdo programático único.

Quero apenas fazer um workshop. Fazem?

A nossa oferta é adaptada às suas necessidades, quer seja um plano completo e integrado de formação, uma ação ou workshop único, ou até mesmo um team-bulding. Contacte-nos para saber mais.

Quanto tempo dura uma ação?

Os programas Bright Concept são personalizados à sua medida, sendo programados de acordo com as necessidades sentidas. Contacte-nos para saber mais.

A formação é presencial?

Estamos preparados para oferecer os nossos programas quer de modo presencial, quer de modo online.

Curiosidades sobre Resiliência e Flexibilidade

O Fórum Económico Mundial destacou a flexibilidade como competência crítica para os colaboradores enfrentarem os desafios da Quarta Revolução Industrial.
Um relatório do UK Job Board observou que 57% dos empregadores consideram a resiliência uma característica vital para os candidatos.
Um survey do CIO Dive (2020) mostrou que, entre as principais soft-skills que os empregadores desejam ver a sua equipa melhorar, a Flexibilidade/Adaptabilidade obteve o primeiro lugar, seguido pela liderança e só depois uma forte ética de trabalho. Os empregadores querem colaboradores flexíveis, com fortes competências de liderança.
Entre os muitos benefícios da resiliência no local de trabalho, Happily nomeia a adaptabilidade para enfrentar incertezas e desafios, a melhoria das conexões e relacionamentos com os outros e a redução do burnout e do absentismo, como os 3 principais.
Perante dificuldades pessoais severas, 52% das pessoas têm crescimento pós-traumático, o que significa que elas, não apenas “recuperam”, mas florescem e crescem como consequência da adversidade. (Wu X, Kaminga AC, Dai W, et al., 2019)
Segundo a Deloitte, 82% dos colaboradores acreditam que o treino de resiliência é importante no ambiente de trabalho. O survey constatou que os colaboradores que receberam treino de resiliência relataram níveis mais altos de engagement, satisfação no trabalho e bem-estar geral.

Invista no seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Contacte-nos para saber mais

ARTIGOS DO NOSSO SITE RELACIONADOS COM RESILIÊNCIA E FLEXIBILIDADE

Revista Visão | QUANDO A (FALTA DE) FORÇA DE VONTADE É UM PROBLEMA.

INSCREVA-SE JÁ!

Preencha o formulário e entraremos em contato para confirmar os detalhes.

Nome*

Email*

Assunto*

Mensagem

Li e aceito a Politica de privacidade

Enviar